Hướng Dẫn Các Phương Pháp Sử Dụng Hạt Chia Seeds Organic Của Úc

Hạt chia organic là một loại hạt có chứa nguồn dinh dưỡng rất cao được nhiều khách hàng trên thế giới ưa chuộng. Chính bởi thế chia seed của úc đã bắt đầu được du nhập vào Việt Nam qua con đường nhập ngoại. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến cho các bạn một số thủ pháp để sử dụng hạt chia úc vào các bữa ăn của mình.

 - Cho khoảng 10g ( 1 thìa súp ) hạt chia úc vào nước hoặc nước trái cây ( như cam , chanh hay sữa đậu tương ) , chốc chốc lại khuấy để tránh CHIA bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống ( bấy giờ chia seed của úc đã nở có lớp gel quanh hạt giống như hạt é - ngày nay chưa có khảo cứu về công dụng của nuớc hạt é ).

- Bạn có thể để hạt chia organic dưới dạng gel này trong 2 tuần bằng cách: sau 10 phút dùng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên một lần nữa rồi cho vào hộp hoặc chai và đóng chặt sau đó cho vào tủ lạnh. Trộn với đồ uống , thực phẩm bất luận lúc nào bạn muốn.

Các bài viết liên quan:
- Chúng Ta Nên Ăn Gì Để Tăng Cường Sức Khỏe Trí Não Cho Bản Thân
- Hướng Dẫn Cho Bạn Cách Tăng Cường Sức Khỏe Trí Não
- Ăn Gì Để Hỗ Trợ Trí Não Cho Bản Thân Được Tốt Nhất

- Hoặc chỉ đơn giản là rắc chia seed của úc lên món salad , thực phẩm cho con nít , ngũ cốc , kem , sữa chua , bánh ngọt , bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

- Hạt chia seed có thể được ăn với cháo.

- Hạt chia úc được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và lipid trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch , thực phẩm nướng và nước sốt.

- có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.

Hạt chia organic là loại thực phẩm bình thường không phải là thực phẩm tu bổ vì thế không có liều lượng khi sử dụng. Tuy nhiên tùy theo lý do sử dụng thì lượng hạt chia seed bạn tiêu thụ sẽ khác nhau , ví dụ: cho viêm khớp , cải thiện bộ nhớ hay thêm năng lượng.

 - 10g/1 ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3 , cân bẳng lượng Omega 6.

 - 10-25g/1ngày viện trợ các Chỉ chung các sinh vật viên trong quá trình luyện tập.

Vì mỗi cơ thể chúng tôi khác nhau , chúng tôi yêu cầu bắt đầu khoảng 10g/một ngày , sau khoảng 3 tuần điều chỉnh lượng sử dụng của bạn cho phù hợp.

- Ngày ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt chia úc trộn vào các món ăn , thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí năng. Cần lưu tuy là hạt chia seed cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn , còn người muốn tăng cân hay con nít độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.

Cách bảo quản chia seed của úc

Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng , mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn , có thể cho vào một lọ lớn để dành , cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

Những đối tượng đặc biệt tuyệt vời thích hợp cho việc sử dụng hạt chia seed australia hằng ngày:

Hạt chia organic có lợi cho nhiều đối tượng: phụ lão , người có bệnh lý đái đường hoặc tim mạch , nữ giới có thai và Loại có vú , con nít , người lao động nặng về thể lực và trí lực... Cũng có thể trộn hạt chia seed vào thức ăn của bé , nếu bé Lạ ăn thô thì có thể xay hạt chia seed australia hoặc mua sẵn bột Chia. 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ website hangngoainhap.com.vn